健康管理は、食事の管理から。かぼちゃと鶏そぼろの煮物の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃと鶏そぼろの煮物の詳細

かぼちゃと鶏そぼろの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 581.2 kcal
 
24.3%
 内訳
＊炭水化物 93.4 g
 
22.3%
 内訳
＊タンパク質 30.5 g
 
25.4%
 内訳
＊ナトリウム 2333 mg
 
74%
 内訳
＊脂質 9.5 g
 
14.3%
 内訳
＊カリウム 2286 mg
 
76.2%
 内訳
＊カルシウム 83.9 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 1360 μgRE
 
45.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 172 mg
 
172%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 19.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンK 116 μg
 
178.4%
 内訳
＊葉酸 183 μg
 
18.3%
 内訳
＊コレステロール 75 mg
 
11.5%
 内訳
＊食物繊維 14.1 g
 
70.5%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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