健康管理は、食事の管理から。焼肉（和牛リブロース）の栄養バランスを見てみよう

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焼肉（和牛リブロース）の詳細

材料

＊和牛リブロース 1人前 468 kcal
    468 kcal
焼肉（和牛リブロース）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 468 kcal
 
19.5%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 12.7 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 36 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 44 g
 
66%
 内訳
＊カリウム 200 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9 μg
 
13.8%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 87 mg
 
13.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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