健康管理は、食事の管理から。白菜のクリーム煮の栄養バランスを見てみよう

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白菜のクリーム煮の詳細

白菜のクリーム煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290.6 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 21.3 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 239 mg
 
6%
 内訳
＊脂質 16.2 g
 
23%
 内訳
＊カリウム 1077 mg
 
35.9%
 内訳
＊カルシウム 359 mg
 
15.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 131 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 63.9 mg
 
63.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 198 μg
 
264%
 内訳
＊葉酸 197 μg
 
19.7%
 内訳
＊コレステロール 66 mg
 
8.8%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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