健康管理は、食事の管理から。寄せ鍋の栄養バランスを見てみよう

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寄せ鍋の詳細

寄せ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 724.2 kcal
 
33.7%
 内訳
＊炭水化物 24.6 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 61.2 g
 
57.1%
 内訳
＊ナトリウム 769 mg
 
19.5%
 内訳
＊脂質 41.3 g
 
69.2%
 内訳
＊カリウム 1393 mg
 
46.4%
 内訳
＊カルシウム 315 mg
 
13.6%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 99.6 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 70.2 mg
 
70.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 264 μg
 
352%
 内訳
＊葉酸 176 μg
 
17.6%
 内訳
＊コレステロール 250 mg
 
33.3%
 内訳
＊食物繊維 6 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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