健康管理は、食事の管理から。山ウドの酢味噌和えの栄養バランスを見てみよう

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山ウドの酢味噌和えの詳細

山ウドの酢味噌和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 57.5 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 919 mg
 
23.3%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 228 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 29.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.6 μg
 
4.8%
 内訳
＊葉酸 18.6 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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