健康管理は、食事の管理から。サツマイモのサラダの栄養バランスを見てみよう

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サツマイモのサラダの詳細

サツマイモのサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 119.8 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 15.9 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 87 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
7.1%
 内訳
＊カリウム 247 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 21.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 16.3 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.1 μg
 
9.4%
 内訳
＊葉酸 24.7 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 10 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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