健康管理は、食事の管理から。もやしとキャベツの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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もやしとキャベツの炒め物の詳細

もやしとキャベツの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 353.9 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 20.1 g
 
18.4%
 内訳
＊ナトリウム 2748 mg
 
69.7%
 内訳
＊脂質 27 g
 
44.6%
 内訳
＊カリウム 450 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 93.3 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 132 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 37.2 mg
 
37.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 130 μg
 
173.3%
 内訳
＊葉酸 162 μg
 
16.2%
 内訳
＊コレステロール 377 mg
 
50.2%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 7 g
 
87.5%
 内訳


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