健康管理は、食事の管理から。豚肉としめじの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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豚肉としめじの炒め物の詳細

豚肉としめじの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 590 kcal
 
27%
 内訳
＊炭水化物 27.6 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 41.3 g
 
37.8%
 内訳
＊ナトリウム 891 mg
 
22.6%
 内訳
＊脂質 33.7 g
 
55.7%
 内訳
＊カリウム 1156 mg
 
38.5%
 内訳
＊カルシウム 49.5 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 6.1 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.5 mg
 
107.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 20.4 mg
 
20.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.8 μg
 
11.7%
 内訳
＊葉酸 70.5 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 130 mg
 
17.3%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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