健康管理は、食事の管理から。オムレツ　（エリンギ、ベーコン入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ　（エリンギ、ベーコン入り）の詳細

オムレツ　（エリンギ、ベーコン入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 275.2 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 281 mg
 
7.1%
 内訳
＊脂質 23.3 g
 
38.5%
 内訳
＊カリウム 239 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 45.2 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 130 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.4 μg
 
29.8%
 内訳
＊葉酸 52 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 371 mg
 
49.4%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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