健康管理は、食事の管理から。キャベツとレタスのサラダ_3の栄養バランスを見てみよう

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キャベツとレタスのサラダ_3の詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊サニーレタス 1人前 4.8 kcal
    16.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ_3

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.3 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 3.7 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 223 mg
 
7.4%
 内訳
＊カルシウム 41.3 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 53 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 25.6 mg
 
25.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 87 μg
 
116%
 内訳
＊葉酸 75 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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