健康管理は、食事の管理から。オムレツ（魚肉ソーセージ、エリンギ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（魚肉ソーセージ、エリンギ入り）の詳細

オムレツ（魚肉ソーセージ、エリンギ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.2 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 12.7 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 19.1 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 1183 mg
 
30%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
31.9%
 内訳
＊カリウム 349 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 110 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 110 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 20.6 μg
 
27.4%
 内訳
＊葉酸 66.8 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 328 mg
 
43.7%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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