健康管理は、食事の管理から。おにぎり シーチキンの栄養バランスを見てみよう

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おにぎり シーチキンの詳細

材料

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おにぎり シーチキン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 350.4 kcal
 
19.5%
 内訳
＊炭水化物 57.2 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 157 mg
 
3.9%
 内訳
＊脂質 9.4 g
 
18.8%
 内訳
＊カリウム 179 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 15.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 72.9 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.5 μg
 
28.6%
 内訳
＊葉酸 62.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 17.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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