健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ウインナー、チーズ入り）_3の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（ウインナー、チーズ入り）_3の詳細

オムレツ（ウインナー、チーズ入り）_3

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 301.6 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 16.5 g
 
15.1%
 内訳
＊ナトリウム 943 mg
 
23.9%
 内訳
＊脂質 24.3 g
 
40.1%
 内訳
＊カリウム 181 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 158 μgRE
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.6 μg
 
28.8%
 内訳
＊葉酸 40.8 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 349 mg
 
46.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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