健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ウインナー、チーズ入り）_3の炭水化物の内訳

オムレツ（ウインナー、チーズ入り）_3の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （46.6%）
• ウインナーソーセージ （30.8%）
• 卵 （11.9%）
• プロセスチーズ （10.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	46.6	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	30.8	%
卵	M1.8個	0.23	g	11.9	%
プロセスチーズ	スライス0.8枚	0.21	g	10.7	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%