健康管理は、食事の管理から。伊達巻きの栄養バランスを見てみよう
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伊達巻きの詳細
伊達巻きの詳細
材料
*
卵
M1個
64.9
kcal
*
はんぺん
普通サイズ0.25個
23.5
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ3杯
34.6
kcal
*
本みりん
小さじ2杯
28.9
kcal
*
濃口しょうゆ
2.5g
1.8
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
植物油
4g
36.8
kcal
190.5
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
190.5
kcal
10.6%
内訳
*
炭水化物
17.3
g
5.5%
内訳
*
タンパク質
8
g
8.9%
内訳
*
ナトリウム
546
mg
13.8%
内訳
*
脂質
8.7
g
17.4%
内訳
*
カリウム
107
mg
3.5%
内訳
*
カルシウム
26.8
mg
1.1%
内訳
*
鉄
0.9
mg
1.8%
内訳
*
亜鉛
0.6
mg
2%
内訳
*
ビタミンA
64.5
μgRE
2.1%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.5
μg
20.8%
内訳
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
0.8
μg
1.6%
内訳
*
ビタミンE
1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
12.4
μg
16.5%
内訳
*
葉酸
21.1
μg
2.1%
内訳
*
コレステロール
184
mg
24.5%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
1.4
g
17.5%
内訳
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