健康管理は、食事の管理から。さやいんげんの胡麻味噌和えの栄養バランスを見てみよう

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さやいんげんの胡麻味噌和えの詳細

さやいんげんの胡麻味噌和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 58 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 6.5 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 363 mg
 
9.2%
 内訳
＊脂質 3 g
 
4.9%
 内訳
＊カリウム 115 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 80.1 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 12.3 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16 μg
 
21.3%
 内訳
＊葉酸 20 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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