健康管理は、食事の管理から。タコライスの栄養バランスを見てみよう

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タコライスの詳細

タコライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 567.6 kcal
 
31.1%
 内訳
＊炭水化物 66.1 g
 
20.7%
 内訳
＊タンパク質 22.1 g
 
24.2%
 内訳
＊ナトリウム 698 mg
 
22.1%
 内訳
＊脂質 20.8 g
 
41.1%
 内訳
＊カリウム 598 mg
 
19.9%
 内訳
＊カルシウム 102 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 57.3 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.9 mg
 
11.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.4 μg
 
29.8%
 内訳
＊葉酸 53.7 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 56 mg
 
8.6%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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