健康管理は、食事の管理から。掻き揚げの栄養バランスを見てみよう

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掻き揚げの詳細

掻き揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265.6 kcal
 
10.9%
 内訳
＊炭水化物 42.5 g
 
9.9%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 94.6 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 12 g
 
17.7%
 内訳
＊カリウム 1049 mg
 
34.9%
 内訳
＊カルシウム 400 mg
 
17.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 213 μgRE
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 16.9 mg
 
16.9%
 内訳
＊ビタミンD 5.1 μg
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 18.5 μg
 
28.4%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール 46.7 mg
 
7.1%
 内訳
＊食物繊維 15.5 g
 
77.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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