健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツ（16個分）の栄養バランスを見てみよう

あさひ(=ﾟωﾟ)さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ロールキャベツ（16個分）の詳細

ロールキャベツ（16個分）の詳細

ロールキャベツ（16個分）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1114.4 kcal
 
51.7%
 内訳
＊炭水化物 94.1 g
 
24.9%
 内訳
＊タンパク質 82.4 g
 
76.2%
 内訳
＊ナトリウム 5597 mg
 
177.7%
 内訳
＊脂質 47.5 g
 
79.4%
 内訳
＊カリウム 3866 mg
 
128.8%
 内訳
＊カルシウム 489 mg
 
21.2%
 内訳
＊鉄 9 mg
 
22.5%
 内訳
＊亜鉛 8.8 mg
 
29.3%
 内訳
＊ビタミンA 370 μgRE
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンB1 2 mg
 
181.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.3 mg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンB6 2.8 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 381 mg
 
381%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 7.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 683 μg
 
1050.7%
 内訳
＊葉酸 774 μg
 
77.4%
 内訳
＊コレステロール 411 mg
 
63.2%
 内訳
＊食物繊維 22 g
 
110%
 内訳
＊食塩相当量 14.1 g
 
176.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
33℃晴れ 　muusan
32℃晴れ 　muusan
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ