健康管理は、食事の管理から。中華まんの皮の栄養バランスを見てみよう

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中華まんの皮の詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 100g 368 kcal
＊砂糖（三温糖） 小さじ3杯 34.4 kcal
＊ベーキングパウダー 小さじ1杯 3.8 kcal
    406.2 kcal
中華まんの皮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 406.2 kcal
 
21%
 内訳
＊炭水化物 85.7 g
 
25.3%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
8.2%
 内訳
＊ナトリウム 207 mg
 
6.5%
 内訳
＊脂質 1.7 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 238 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 95.5 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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