健康管理は、食事の管理から。さつまいもまんの中身の栄養バランスを見てみよう

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さつまいもまんの中身の詳細

さつまいもまんの中身

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 698.8 kcal
 
36.3%
 内訳
＊炭水化物 115 g
 
34.1%
 内訳
＊タンパク質 14.4 g
 
14.9%
 内訳
＊ナトリウム 101 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 19.9 g
 
37.2%
 内訳
＊カリウム 1543 mg
 
51.4%
 内訳
＊カルシウム 160 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 5.6 mg
 
14%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 152 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 66.7 mg
 
66.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 18.9 μg
 
29%
 内訳
＊葉酸 205 μg
 
20.5%
 内訳
＊コレステロール 301 mg
 
46.3%
 内訳
＊食物繊維 5.7 g
 
28.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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