健康管理は、食事の管理から。ごまだんごの栄養バランスを見てみよう

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ごまだんごの詳細

材料

＊白玉粉 30g 111 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 2g 7.4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ3杯 34.6 kcal
＊こしあん 3人前 93 kcal
＊ごま油 1g 9.2 kcal
＊ゴマ 10g 57.8 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
    432.4 kcal
ごまだんご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 432.4 kcal
 
17.3%
 内訳
＊炭水化物 52.5 g
 
12%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 2.7 mg
 
---%
  
＊脂質 19.9 g
 
28.6%
 内訳
＊カリウム 79.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.1 μg
 
36.1%
 内訳
＊葉酸 14.9 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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