健康管理は、食事の管理から。青梗菜の野菜シュウマイの栄養バランスを見てみよう

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青梗菜の野菜シュウマイの詳細

青梗菜の野菜シュウマイ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 151.3 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 4.7 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 11.1 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 1100 mg
 
34.9%
 内訳
＊脂質 9.4 g
 
19.5%
 内訳
＊カリウム 393 mg
 
13.1%
 内訳
＊カルシウム 65 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 91.2 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 15.2 mg
 
15.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 47.5 μg
 
73%
 内訳
＊葉酸 51.1 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 38.4 mg
 
5.9%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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