健康管理は、食事の管理から。アサリのトマトソーススパゲティの栄養バランスを見てみよう

杏宏ママさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>アサリのトマトソーススパゲティの詳細

アサリのトマトソーススパゲティの詳細

アサリのトマトソーススパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 571 kcal
 
26.6%
 内訳
＊炭水化物 82.9 g
 
22.1%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 2304 mg
 
73.1%
 内訳
＊脂質 15.8 g
 
26.5%
 内訳
＊カリウム 593 mg
 
19.7%
 内訳
＊カルシウム 82.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 53 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 26.2 μg
 
1091.6%
 内訳
＊ビタミンC 12.2 mg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 47.3 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 20 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
横浜へ 　mommomo
晴 　komokomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
診察 と もっちゅ... 　ぴぃずま
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ