健康管理は、食事の管理から。焼きしいたけの栄養バランスを見てみよう

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焼きしいたけの詳細

材料

＊生しいたけ 200g 36 kcal
    36 kcal
焼きしいたけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 36 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 9.8 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 560 mg
 
18.6%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンD 4.2 μg
 
8.4%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 84 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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