健康管理は、食事の管理から。お好み焼き(広島風)の栄養バランスを見てみよう

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お好み焼き(広島風)の詳細

お好み焼き(広島風)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 393.3 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 10.9 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 619 mg
 
19.6%
 内訳
＊脂質 32.2 g
 
63.8%
 内訳
＊カリウム 291 mg
 
9.7%
 内訳
＊カルシウム 78.4 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 145 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 16.2 mg
 
16.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 59.2 μg
 
91%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール 382 mg
 
58.7%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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