健康管理は、食事の管理から。揚げ出し豆腐の栄養バランスを見てみよう

かじわらさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>揚げ出し豆腐の詳細

揚げ出し豆腐の詳細

揚げ出し豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 192.1 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 16.2 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 307 mg
 
7.7%
 内訳
＊脂質 8.1 g
 
11.1%
 内訳
＊カリウム 235 mg
 
7.8%
 内訳
＊カルシウム 129 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 19.2 μg
 
25.6%
 内訳
＊葉酸 17.1 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 21.1 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
MyLife 29... 　Tokyo198
MyLife 28... 　Tokyo198
初雪 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
膝に注射痛かった。 　あたりばん
安全運転＾＾ 　Ｓｅｉ
2026/10/2... 　もも子の明日
甘いものを断って2... 　ダックスＲＯＮ
10/28 　つかっと
10/27 　つかっと
2026/10/2... 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ