健康管理は、食事の管理から。牛肉と小松菜の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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牛肉と小松菜の炒め物の詳細

牛肉と小松菜の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 183.3 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 8 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 1479 mg
 
46.9%
 内訳
＊脂質 14.1 g
 
22.9%
 内訳
＊カリウム 248 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 50.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 65.6 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 65.4 μg
 
100.6%
 内訳
＊葉酸 33.3 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 18.3 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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