健康管理は、食事の管理から。豚キムチチャーハンの栄養バランスを見てみよう

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豚キムチチャーハンの詳細

豚キムチチャーハン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 382.9 kcal
 
17.3%
 内訳
＊炭水化物 55.2 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 559 mg
 
17.7%
 内訳
＊脂質 11.3 g
 
18.4%
 内訳
＊カリウム 286 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 25.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 9.3 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.5 μg
 
40.7%
 内訳
＊葉酸 22.5 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 21.4 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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