健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1051.2 kcal
 
49.1%
 内訳
＊炭水化物 32.9 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 34.3 g
 
32%
 内訳
＊ナトリウム 1304 mg
 
41.4%
 内訳
＊脂質 83.3 g
 
140.2%
 内訳
＊カリウム 1587 mg
 
52.9%
 内訳
＊カルシウム 196 mg
 
8.5%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 859 μgRE
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 151 mg
 
151%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.4 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 363 μg
 
558.4%
 内訳
＊葉酸 291 μg
 
29.1%
 内訳
＊コレステロール 141 mg
 
21.6%
 内訳
＊食物繊維 11.6 g
 
58%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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