健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 140.2 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 197 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 13.8 g
 
15.5%
 内訳
＊カリウム 101 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 14.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 18.5 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.1 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 67.1 μg
 
89.4%
 内訳
＊葉酸 46.4 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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