健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

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パスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 150g 567 kcal
    567 kcal
パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 567 kcal
 
17.6%
 内訳
＊炭水化物 108 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 19.5 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 3 mg
 
---%
  
＊脂質 3.3 g
 
3.6%
 内訳
＊カリウム 300 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 27 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 19.5 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.1 g
 
16.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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