健康管理は、食事の管理から。ささみの栄養バランスを見てみよう

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ささみの詳細

材料

＊若鶏ササミ 10g 10.5 kcal
    10.5 kcal
ささみ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.5 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 2.3 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 3.3 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 42 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 0.3 mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 6.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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