健康管理は、食事の管理から。ねぎ焼きの栄養バランスを見てみよう

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ねぎ焼きの詳細

ねぎ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 427.3 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 45.4 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 31.2 g
 
34.2%
 内訳
＊ナトリウム 1420 mg
 
45%
 内訳
＊脂質 15.1 g
 
29.8%
 内訳
＊カリウム 1539 mg
 
51.3%
 内訳
＊カルシウム 459 mg
 
19.9%
 内訳
＊鉄 5.8 mg
 
14.5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 825 μgRE
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 177 mg
 
177%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 6.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 501 μg
 
770.7%
 内訳
＊葉酸 510 μg
 
51%
 内訳
＊コレステロール 214 mg
 
32.9%
 内訳
＊食物繊維 11.5 g
 
57.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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