健康管理は、食事の管理から。きのこのガーリックソテーの栄養バランスを見てみよう

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きのこのガーリックソテーの詳細

きのこのガーリックソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 170.7 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 13.3 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 7 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 1110 mg
 
35.2%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
26.8%
 内訳
＊カリウム 755 mg
 
25.1%
 内訳
＊カルシウム 8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.5 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
32.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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