モロヘイヤの詳細
材料
| ＊モロヘイヤ |
1人前 |
11.4 |
kcal |
| |
|
11.4 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
11.4 |
kcal |
|
|
| ＊炭水化物 |
6.3 |
g |
|
|
| ＊タンパク質 |
4.8 |
g |
|
|
| ＊ナトリウム |
1 |
mg |
|
|
| ＊脂質 |
0.5 |
g |
|
|
| ＊カリウム |
530 |
mg |
|
|
| ＊カルシウム |
260 |
mg |
|
|
| ＊鉄 |
1 |
mg |
|
|
| ＊亜鉛 |
0.6 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンA |
840 |
μgRE |
|
|
| ＊ビタミンB1 |
0.2 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB2 |
0.4 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB6 |
0.4 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB12 |
--- |
μg |
|
|
| ＊ビタミンC |
65 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンD |
--- |
μg |
|
|
| ＊ビタミンE |
6.5 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンK |
640 |
μg |
|
|
| ＊葉酸 |
250 |
μg |
|
|
| ＊コレステロール |
--- |
mg |
|
|
| ＊食物繊維 |
5.9 |
g |
|
|
| ＊食塩相当量 |
--- |
g |
|
|
前のページ
|
|
|
みんなの最新日記