健康管理は、食事の管理から。チキンカツの栄養バランスを見てみよう

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チキンカツの詳細

チキンカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 337.2 kcal
 
15.3%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 897 mg
 
22.7%
 内訳
＊脂質 25 g
 
40.9%
 内訳
＊カリウム 212 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 29.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 84 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 54.2 μg
 
72.2%
 内訳
＊葉酸 27.9 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 230 mg
 
30.6%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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