健康管理は、食事の管理から。野菜コンソメスープの栄養バランスを見てみよう

葱子さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜コンソメスープの詳細

野菜コンソメスープの詳細

材料

＊玉ねぎ 中0.1玉 7.2 kcal
＊にんじん 中0.1本 7.4 kcal
＊セロリ 中0.1本 0.98 kcal
＊ピーマン 中0.2個 1.5 kcal
＊唐辛子 中0.1本 0.02 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.5片 4 kcal
＊固形コンソメ 固形0.1個 1.2 kcal
＊オリーブオイル 大さじ0.1杯 12 kcal
    34.3 kcal
野菜コンソメスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 34.3 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 92.5 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.3%
 内訳
＊カリウム 140 mg
 
4.6%
 内訳
＊カルシウム 13.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8.3 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.3 μg
 
5%
 内訳
＊葉酸 15.6 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20250501 　rm-112
晴 　komokomo
岩手は広い…↑ 　みたお
やれやれ 　taka0723
入院　思う 　打ち水
5月1日（木）晴れ... 　凡　ハヤト
13℃晴れ 　muusan
きのうできたこと 　こもれびノート
快晴 　komokomo
12℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
20250430 　rm-112
休日出勤　ゴルフ練... 　きょろきょろ６０Ｄ
4月も終わり 　Ｓｅｉ
4月30日（水）晴... 　凡　ハヤト
250430　ダウ... 　yukatroll
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ