健康管理は、食事の管理から。グリーンスムージー の栄養バランスを見てみよう

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グリーンスムージー の詳細

材料

＊バナナ 233g 200 kcal
＊セロリ 7g 1.1 kcal
＊小松菜 18g 2.5 kcal
＊にんじん 50g 18.5 kcal
＊ほうれん草 28g 5.6 kcal
    228.1 kcal
グリーンスムージー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 228.1 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 58.4 g
 
17.2%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 21.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 1286 mg
 
42.8%
 内訳
＊カルシウム 74.5 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 497 μgRE
 
16.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 56.6 mg
 
56.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 116 μg
 
178.4%
 内訳
＊葉酸 153 μg
 
15.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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