健康管理は、食事の管理から。麻婆なすの栄養バランスを見てみよう

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麻婆なすの詳細

麻婆なす

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 683 kcal
 
33.6%
 内訳
＊炭水化物 36 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 14.4 g
 
14.2%
 内訳
＊ナトリウム 1590 mg
 
50.4%
 内訳
＊脂質 51.3 g
 
91.1%
 内訳
＊カリウム 707 mg
 
23.5%
 内訳
＊カルシウム 66.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 58.8 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 15.9 mg
 
15.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 110 μg
 
169.2%
 内訳
＊葉酸 85.3 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 40.3 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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