健康管理は、食事の管理から。そうめんの栄養バランスを見てみよう

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そうめんの詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 乾物2束 381 kcal
    381 kcal
そうめん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 381 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 76.5 g
 
21.4%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 390 mg
 
12.3%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 15 mg
 
0.5%
 内訳
＊カルシウム 18 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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