健康管理は、食事の管理から。クッキーの栄養バランスを見てみよう

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クッキーの詳細

材料

＊無塩バター 大さじ1杯 99.2 kcal
＊卵白 10g 4.7 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
    144.9 kcal
クッキー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 144.9 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 9.1 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 19.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 10.9 g
 
15.5%
 内訳
＊カリウム 26.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊カルシウム 4.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 103 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール 28.7 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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