健康管理は、食事の管理から。練乳の栄養バランスを見てみよう

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練乳の詳細

材料

＊練乳 大さじ1杯 33.1 kcal
    33.1 kcal
練乳

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.1 kcal
 
1.3%
  
＊炭水化物 56.3 g
 
12.9%
  
＊タンパク質 7.8 g
 
6.2%
  
＊ナトリウム 150 mg
 
4.7%
  
＊脂質 8.3 g
 
12%
  
＊カリウム 400 mg
 
13.3%
  
＊カルシウム 300 mg
 
13%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
  
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
  
＊ビタミンA 57 μgRE
 
1.9%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
  
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4.6%
  
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
  
＊コレステロール 19 mg
 
2.9%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
  


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