健康管理は、食事の管理から。きゃべつの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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きゃべつの味噌汁の詳細

きゃべつの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 279.2 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 32.5 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 19.5 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 1414 mg
 
35.9%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 1158 mg
 
38.6%
 内訳
＊カルシウム 360 mg
 
15.6%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 57 mg
 
57%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 201 μg
 
268%
 内訳
＊葉酸 212 μg
 
21.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.5 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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