健康管理は、食事の管理から。雑炊の栄養バランスを見てみよう

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雑炊の詳細

雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 113.5 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 18.8 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 108 mg
 
3.4%
 内訳
＊脂質 2 g
 
3.7%
 内訳
＊カリウム 53.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 81 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 14.4 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 2.6 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 5.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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