健康管理は、食事の管理から。もやしハムピーマン炒りの栄養バランスを見てみよう

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もやしハムピーマン炒りの詳細

もやしハムピーマン炒り

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 131.5 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 7.7 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 11.2 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 774 mg
 
24.5%
 内訳
＊脂質 6.6 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 459 mg
 
15.3%
 内訳
＊カルシウム 47.5 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 23.2 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 75.7 mg
 
75.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 100 μg
 
153.8%
 内訳
＊葉酸 146 μg
 
14.6%
 内訳
＊コレステロール 12 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
25.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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