健康管理は、食事の管理から。おむすび弁当の栄養バランスを見てみよう

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おむすび弁当の詳細

おむすび弁当

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 529.3 kcal
 
22.1%
 内訳
＊炭水化物 94.3 g
 
22.5%
 内訳
＊タンパク質 16.6 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 338 mg
 
8.5%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
11.5%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 46.3 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 37.3 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.5 μg
 
4.6%
 内訳
＊葉酸 15.6 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 98.9 mg
 
13.1%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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