健康管理は、食事の管理から。ナスの天ぷら（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

ねこだにゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ナスの天ぷら（天つゆ）の詳細

ナスの天ぷら（天つゆ）の詳細

材料

＊ナス 中0.5本 7.7 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 10g 92.1 kcal
＊本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
＊濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
＊カツオだし 10g 0.3 kcal
＊大根（根） 5g 0.9 kcal
＊おろししょうが 1g 0.43 kcal
    129 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 129 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 158.3 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 10.6 g
 
19.4%
 内訳
＊カリウム 112.6 mg
 
3.7%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 10.3 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.2 μg
 
32.6%
 内訳
＊葉酸 16.1 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 21.6 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
5月22日（水）晴... 　凡　ハヤト
やれやれ 　taka0723
ご近所周回ラン 　そうとものおとう
5/22 　つかっと
焼肉 　みど☆り
５０年前 　打ち水
みちくさ♪ 　ましゃもも
5:16起床 　pushuca
19℃曇り 　muusan
追浜出張 　常夏の国
青葉城恋唄♪ 　ましゃもも
5/21 　kobaya
晴夜雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
防犯カメラ接置 　ベスト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ