健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1157.2 kcal
 
59.5%
 内訳
＊炭水化物 162 g
 
47.6%
 内訳
＊タンパク質 15.8 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 5320 mg
 
168.9%
 内訳
＊脂質 51.5 g
 
95.3%
 内訳
＊カリウム 3493 mg
 
116.4%
 内訳
＊カルシウム 62.4 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 38.5 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 9.7 mg
 
16.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 290 mg
 
290%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 6.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 98 μg
 
150.7%
 内訳
＊葉酸 193 μg
 
19.3%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 12.1 g
 
60.5%
 内訳
＊食塩相当量 13.5 g
 
168.7%
 内訳


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