健康管理は、食事の管理から。キャベツサラダの栄養バランスを見てみよう

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キャベツサラダの詳細

キャベツサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 256 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 10.4 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 25.1 g
 
17.6%
 内訳
＊ナトリウム 2403 mg
 
61%
 内訳
＊脂質 13.2 g
 
16.7%
 内訳
＊カリウム 946 mg
 
31.5%
 内訳
＊カルシウム 100 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 231 μgRE
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 162 mg
 
162%
 内訳
＊ビタミンD 16 μg
 
32%
 内訳
＊ビタミンE 5.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 238 μg
 
317.3%
 内訳
＊葉酸 300 μg
 
30%
 内訳
＊コレステロール 54 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
24.8%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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